代替医療に関するよくある質問

全体的な医療行為の基礎は、脳と体と行動の間の密接なつながりの信念です。あなたの身体的健康だけでなく、あなたの人生における感情的、精神的、社会的、行動的要因があなたの体にどのような影響を与えるかを考慮します。

いくつかのケースでは、ホリスティックな医学は予防的な意味で働き、外部の力が私たちの健康に悪影響を与えることをストレス、食生活不良、その他の環境要因に混乱させようとします。これらのアプローチのいくつかはまた、頭痛のような多くの異なる医学的症状の症状に対する有効な治療法であり得る。心身の介入には、ヨガ、弛緩反応療法、催眠、視覚イメージ、瞑想、バイオフィードバック、太極拳、行動療法、祈りが含まれます。

補完的な代替医療や統合的な医療など、ホリスティックな医学の多くの名前があります。統合医療は、政府および多くの専門家社会により現在受け入れられている名前です。

「信仰の癒し」によって、健康危機における祈りの力を意味するなら、研究はそれが非常に普及していることを示しています。研究者らは、世界の多くの人々の49%が、健康危機の間、昨年に祈りに向ったと言います。

エキスパートが言うように、私たちの霊的な信念はストレスに対処するのに役立ち、それが今度は健康にプラスの影響を与えます。

「代替医療」という語句は、ホメオパシーを含む西洋医学の主流の外にあるあらゆる治癒または予防的健康実践を意味します。

しかし、「代替医療」という用語は、多くの「代替」治療法が、実際には従来の医療と同時に、または統合されて使用されていることを示すために、「統合医療」という語句に置き換えられています。ホリスティック医学は、従来にない療法のコレクションを表現するために一般的に使用される別の表現です。

一般的に言えば、それは環境に優しい家庭を意味し、健康を促進します。これは、化学薬品の暴露、特に洗浄薬品の削減、プレス木製家具、カーペットパッディング、または耐汚染性布などのアイテムから発生する毒素の「ガス抜き」を意味します。湿気や湿気の多い場所で生育し、呼吸障害や神経毒性を引き起こす可能性のあるカビについての懸念も含まれています。別の懸念事項は、地球から来て、土台の亀裂を経由して家に入るラドン、無色、無臭のガスです。曝露は様々な健康上の懸念に関連している。また、あなたの家が鉛フリーであることを確認することも重要です。成長する子供や妊婦に特に有害なままであるため、水道管や古い塗装面ではまだ見つかっています。あなたの家庭で環境を保つ最も重要な方法は、喫煙しないことです。

緑色は、地球の資源を節約すること、地球の表面や環境に損傷を与える化学的汚染やその他の行為を止めることと同義になりました。 「緑」とは、個人レベルで、車の使用量を減らしたり、ハイブリッドモデルに切り替えるなど、地域の汚染を減らすなど、地球の世話を促進するためのあらゆることを意味します。また、廊下、ガレージ、クローゼットなどの蛍光灯に切り替え、新聞から中古家具まですべてをリサイクルすることで、地下水汚染の原因となる埋立地の量を減らすことでエネルギーを節約することも意味します。もう一つの良い「グリーン」活動は、有害な大気汚染化学物質の代わりに有機芝生ケア製品に切り替えることです。できるだけ化学的汚染のない家庭を維持するよう努めています。これらはほんの数例です。

全体として、「生きている緑」は、地球の資源を節約するだけでなく、よりシンプルで自然な生活を送ることに焦点を当てています。

専門家は、脳が身体から分離されていないと言います。それはホルモンや他の化学物質を使って首から下までの領域と相互作用する生理学のもう一つの部分です。同時に、その化学の一部に影響を与えるのは、それが脳の「思考」領域であり、それが処理する思考であると信じている人がたくさんいます。 1つの例は、不妊症におけるストレスの役割である。ある研究は、女性にストレスがかかると、その感情が生殖ホルモンに影響を与える脳化学に影響を与える可能性があることを示しています。逆は、医療催眠や瞑想などの心身療法の治癒力で見ることができます。彼らは、否定的な考えや感情に対抗することによってストレスを軽減するよう働いています。

現代の世界では非常に慣れ親しんでいる古代の精神的な伝統であり、瞑想は心をリラックスさせて体をリラックスさせることを目指しています。最も普及し、医学的に研究されているタイプの瞑想は、超越瞑想、クンダリニ、およびマインドフルネス瞑想です。最初の2つは、単語またはフレーズ(「マントラ」として知られている)を10〜20分間連続して繰り返すことによって心を集中させることです。アイデアはすべての思考をブロックすることで、脳は本質的に「静か」です。開業医の言うこの平和は深い弛緩をもたらし、それは心拍数、血圧、さらには痛みへの反応を含む身体全体に影響を与えます。確かに、いくつかの研究は、定期的な瞑想が血圧を下げ、ストレスを軽減し、一部の癌患者の生活の質を改善するのに役立つことを示しています。

マインド・ボディ・エクササイズには、瞑想からバイオフィードバック、ヨガ、太極拳、ピラティスまで何かを含める人もいます。

代替医学の分野は非常に幅広く、さまざまな種類の治療法を網羅しているため、全面的にそれらを支持する医師を見つけることは困難です。それは、ますます多くの医学研究者がこの分野に引き寄せられ、より多くの研究が行われるにつれ、医師はますます多くの形態の代替医療を彼らの実践に歓迎しているということです。

ほとんどの医師は、あらゆる代替医療治療に日常的に精通していません。しかし、ほとんどの人は科学的証拠に裏打ちされたものについて少しは知っています。このように、始めるにはプライマリケア医に推奨を求めることが最善の方法です。

さらに、多くの医学学校や主要な教育病院では、代替医学や統合医学に専念したセンターがあります。少なくとも、推奨できる地元医師のリストを保持しています。あなたの保険会社がバイオフィードバックや鍼治療などの代替医療治療をカバーしている場合、それらはまた、良い情報源になります。また、あなたが探している開業医のタイプを代表する専門機関に連絡することもできます。また、関連学位を提供する大学でも、認定された認可開業医のリストを提供することができます。

施術者の選定に関するガイダンスについては、補完的で統合的な保健医療センターのウェブサイトをご覧ください。

出典:補完代替医療のための全国センター:「心身医学 – 概観」、「ホメオパシーに関する質問と回答」、「太極拳の健康のための目的」、「補完代替医療(CAM)プラクティショナーの選択」 CAM – 無料で代替医療に焦点を当て、2005年冬。特集: “癒しを祈ることができますか?” 「瞑想の神秘的な薬」、「あなたの身体をより良く感じるのを助ける運動」ホリスティック・メディスン・アソシエーション:「ホリスティック・メディシンについてよく聞かれる質問」住宅・都市開発部:「健康的な家庭であなたの子供の健康を守りなさい」環境保護庁:「あなたの家の周りの化学物質について学ぶ」子供の健康環境連合。国立環境衛生研究所:「より健康な家庭への20のステップ」メディスンネット:「瞑想はストレスを軽減し、健康を改善する」医学のニュース: “医​​者はより多くの代替医療情報を求めています。